Четвертую учебную неделю мы начали с церемонии поднятия Государственного флага Российской Федерации. 25 сентября почётное право поднять Государственный флаг предоставили ученицам 7-го класса Виноградовой Кире, Пармёновой Полине и ученику 8 класса Поливкину Максиму. Также на линейке были объявлены результаты и награждены победители конкурсов, прошедших за предыдущую неделю.

Уважаемые обучающиеся и родители! Доводим до вашего сведения, что на канале «Россия-Культура» каждое воскресенье в 17.40 выходит телешоу-викторина учителей «Передача знаний». Это совместный проект Минпросвещения России и телеканала «Россия-Культура», в котором принимают участие коменды педагогов из разных регионов страны. Их капитаны финалисты Всероссийского конкурса «Учитель годы России-2021».

Этот значимый проект, осуществляемый ВГТРК по поручению Президента РФ в отношении популяризации профессии учитель, запущенный в предверии Года педагога и наставника.

По ссылке можно посмотреть уже вышедшие программы: https://smotrim.ru/brand/68620

«Железная дорога – зона повышенной опасности. Административная и уголовная ответственность за правонарушения». Именно об этом 16 сентября 2022 года с учениками начальной школы проводила беседу капитан полиции Федорова В.В., а с учениками старшей школы — старший лейтенант полиции Сидоров В.А.. Сотрудники железнодорожного отдела полиции объясняли подрастающему поколению, что важно не только знать о правилах безопасности на железнодорожных путях, но и применять их на практике. Будьте внимательны и осторожны, берегите себя и своих близких.

• 

В рамках профориентационной работы недавно со старшеклассниками школы встретился начальник МЧС поселка Изоплит Голубев Д.А. Он рассказал ребятам много интересного о ВУЗах МЧС России.  Они не только получили новую информацию, но и с энтузиазмом задавали множество вопросов Дмитрию Александровичу. Некоторые из старшеклассников всерьёз задумались о получении специальности в этом направлении.

• 

• 

29 сентября по инициативе ВОЗ отмечается Всемирный день сердца. Цель праздника – привлечь внимание к проблеме заболеваний сердца, повысить осведомленность населения об эффективных мерах профилактики и лечения. Это, по мнению экспертов, позволит снизить бремя болезней сердца, повысить качество жизни пациентов.

По оценкам ВОЗ, в 2012 году более 17,5 миллиона человек умерло от инфаркта или инсульта. Вопреки общепринятому мнению, более 3 из 4 таких случаев смерти, распределенных в равной степени между мужчинами и женщинами, произошли в странах с низким и средним уровнем дохода.

Обнадеживающий факт заключается в том, что 80 % преждевременных инфарктов и инсультов может быть предотвращено. Основными мерами профилактики являются правильный рацион питания, регулярная физическая активность и воздержание от употребления табачных изделий.

Определяющим в профилактике болезней сердца является выявление и контроль факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, курение и сахарный диабет.

Воздержание от употребления табака. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного повышает вероятность развития тромбов. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 %.

Регулярная физическая активность.

Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение минимум одного часа большинство дней в неделю способствует поддержанию здорового веса.

Правильный рацион питания.

Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира. Необходимо употреблять алкоголь в умеренных дозах.

Проверяйте и контролируйте суммарный риск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний.

Одним из важных аспектов профилактики инфаркта и инсульта является выявление людей с высоким риском болезней сердца и сосудов — тех, у кого риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении 10 лет равен или превышает 15%. Эти люди особенно нуждаются в наблюдении и мерах по снижению риска. А суммарный риск определяется сочетанием факторов риска: высоким артериальным давлением, высоким уровнем липидов крови и курением.

Контроль артериального давления.

Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но является одной из основных причин внезапного инсульта или инфаркта. Проверяйте свое кровяное давление и знайте ваши показатели. Если давление высокое, вам необходимо изменить образ жизни — перейти на здоровое питание, снизив потребление соли, и повысить уровни физической активности. Контролируйте давление и при необходимости постоянно принимайте медикаменты.

Контроль уровня липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и физической нагрузки, а при необходимости, надлежащих лекарств.

Контроль уровня сахара в крови.

Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Сахарный диабет в несколько раз повышает риск развития инфаркта и инсульта. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.